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10月 試合のための
オンライントレーニング 1/3
①説明・解説←この動画はココ
打つときの股関節の使い方2パターン
②2パターンの使い方の実践
③体幹・股関節の連動の強化10月 試合のための
オンライントレーニング 2/3
①説明・解説
打つときの股関節の使い方2パターン
②2パターンの使い方の実践←この動画はココ
③体幹・股関節の連動の強化10月 試合のための
オンライントレーニング 3/3
①説明・解説
打つときの股関節の使い方2パターン
②2パターンの使い方の実践
③体幹・股関節の連動の強化←この動画はココ10月 基礎トレーニング復習 1/4
①説明 / 立甲←この動画はココ
②ロールアップ
ローリング
③ローリング・スタンドアップ
上半身モビリティ
④体幹モビリティ
下半身モビリティ10月 基礎トレーニング復習 2/4
①説明 / 立甲
②ロールアップ←この動画はココ
ローリング
③ローリング・スタンドアップ
上半身モビリティ
④体幹モビリティ
下半身モビリティ10月 基礎トレーニング復習 3/4
①説明 / 立甲
②ロールアップ
ローリング
③ローリング・スタンドアップ←この動画はココ
上半身モビリティ
④体幹モビリティ
下半身モビリティ10月 基礎トレーニング復習 4/4
①説明 / 立甲
②ロールアップ
ローリング
③ローリング・スタンドアップ
上半身モビリティ
④体幹モビリティ←この動画はココ
下半身モビリティ10月 ケガ予防のためのオンライン講座
1/2
①ケガって何？なんで起きるの？←この動画はココ
②痛みって何？ケガと痛みの関係10月 ケガ予防のためのオンライン講座
2/2
①ケガって何？なんで起きるの？
②痛みって何？ケガと痛みの関係←この動画はココ10月 オンライン
コンディショニング1/4
ラテラル・ラインをほぐします！
①説明・解説←この動画はココ
②太もも〜お尻③体幹
④ワキ・鎖骨・頭
10月 オンライン
コンディショニング2/4
ラテラル・ラインをほぐします！
①説明・解説
②太もも〜お尻←この動画はココ③体幹
④ワキ・鎖骨・頭
10月 オンライン
コンディショニング3/4
ラテラル・ラインをほぐします！
①説明・解説
②太もも〜お尻③体幹←この動画はココ
④ワキ・鎖骨・頭
10月 オンライン
コンディショニング4/4
ラテラル・ラインをほぐします！
①説明・解説
②太もも〜お尻③体幹
④ワキ・鎖骨・頭←この動画はココ
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